Gyászos a mai nap, ugyanis, ma nem fogok edzeni, és nem tudom meddig lesz ez így. Voltam tegnap egy kivizsgáláson, majd egy csontkovácsnál, aki frankón tette a dolgát, de azt a fránya fájást/becsípődést a hátamból nem tudta eltüntetni.
Viszont helyrerakta legalább 4 csigolyámat.…
100 fekvőtámasz - 18. nap
2013.12.14. 22:17 John Preston
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz csontkovács
100 fekvőtámasz - 17. nap
2013.12.12. 21:57 John Preston
És eljött az utolsó előtti nap, és kicsit változik a program is, több széria, kisebb számokkal 45 másodperces pihenésekkel. Gyerünk!
20 - 20 - 18 - 18 - 15 - 15 - 14 - 14 - max (min. 40) és az utolsó szériával megvolt az 50! Megvolt a félszáz!
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz
100 fekvőtámasz - 16. nap
2013.12.10. 03:11 John Preston
Belevágok az utolsó három edzésnapba, hogy a hét lezárása képpen teljesítsem a program célját, a 100 fekvőtámaszt! A mai egy 60 másodperces pihenős nap, és ehhez az alábbi útitársakat kapom:
40 - 32 - 30 -25 - max (min. 40.) ez utóbbiból 45 sikerül
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz
