HTML

Projekt neve: "jó pasi"

Elkezdtem egy erős életmód váltást, és ennek a folyamatát akarom megörökíteni.

Friss topikok

Linkblog

100 fekvőtámasz - 10. nap

2013.11.30. 03:10 John Preston

Gyakorlatilag a program felénél tartok, amikor elkezdem csinálni a gyakorlatokat már élvezem, de mire ráveszem magam.. Botrányos. Ma kétperces szünetekkel kellene operálni erre a vad szériában: 30, 22, 22, 20, max. Az utolsóból ismét 30 sikerül, szerettem volna többet, de nem…

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 9. nap

2013.11.28. 03:22 John Preston

Ma két hete csinálom a programot, és megint hajnalban... Ebből a nemes alkalomból, akkor lássunk is neki a 90-es szünetekkel tarkított 27, 19, 19, 15, max szériáknak. Az utolsóból 30 sikerül! Végre!

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 8. nap

2013.11.25. 23:47 John Preston

Nincs lazsálás a tegnapi felmérés után, egy elég kemény napnak ígérkezik, 60-as pihenési időkkel: 25, 17, 17, 15, max, amiből 25 sikerül, vagyis az elvárt szint... Holnap ennél több kell.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 7. nap

2013.11.24. 18:27 John Preston

Ma csak annyi a feladat, hogy megcsináljak annyit amennyit birok, egyfolytában. Huszonkilenc lett a mágikus szám. Pedig szerettem volna harmincon túl lenni... Sebaj, így is maradok az edzésprogram legerősebb fokozatában.

Szólj hozzá!

100 fekvőtámasz - 6. nap

2013.11.22. 19:27 John Preston

Az elcsúsztatott előző edzésnapi gyakorlatok miatt most csak másfél nap pihenőm volt. 90-es pihenőkkel a mai adag 15, 15, 12, 12, max, amiből 20 lesz. Holnap megint pihenő, holnapután felmérés.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 5. nap

2013.11.21. 03:20 John Preston

Hajnal 3-kor sikerült rászánni magam, hogy ma elkezdjem, nem jó ez ilyenkor két nap pihenő után. A mai menü 90 másoperces pihenőkkel 16, 13, 11, 11, max, amire 20 sikerül.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 4. nap

2013.11.18. 21:43 John Preston

60 másodperces pihenőidőkkel 12, 12, 9, 7, max a mai menü. Ez utóbbiból 15 megy. Még két nap, és újabb felmérés, hajaj.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 3. nap

2013.11.17. 22:50 John Preston

Egy hete vettem a fejembe, hogy elkezdem ezt a programot, hát lássuk mit tartogat mára:120mp-es pihenőkkel fog menni, és az előírt evangélium:15, 13, 10, 10, min. 15 Nem voltam jó hangulatban, így csak a minimumot toltam a végén. Majd legközelebb.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 2. nap

2013.11.15. 19:21 John Preston

Valójában csalás a név, mert a felmérés óta eltelt 5 nap amiben volt 1 edzés, plusz a tegnapi pihenőnap, de ez a program már csak ilyen laza. Lássuk a mai szériát, 90 másodperces szünetekkel - amit úgysem tudok betartani: 12, 12, 10, 10, - max ami megy, de legalább 10 - ebből 15…

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - 1. nap

2013.11.13. 21:12 John Preston

Logisztikai és elutazási okokból a felmérés, és az első nap között eltelt 2 és fél nap kb, de lássuk, mit hoz az első nap. A széria 10, 10, 8, 6. Végül pedig egy annyit amennyi megy, de legalább hetet, amiből tíz sikerült. Ez elsőre nem is rossz.

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

100 fekvőtámasz - a felmérés

2013.11.10. 20:08 John Preston

Úgy döntöttem, hogy belevágok a híres 100 fekvőtámasz kihívásba, a 100fekvotamasz.hu alapján. Ezért a mentális rákészülésen kívül nem volt más hátra, mint hogy megkeressem az erre legideálisabb helyet a lakásban - mert azért nem mindegy, ugye - és nekiállni. Elsőre 15…

Szólj hozzá!

Címkék: fekvőtámasz

süti beállítások módosítása